¿Cuándo es aconsejable buscar ayuda profesional?
Frente a ciertos eventos vitales, es bueno recibir las recomendaciones y el apoyo de un terapeuta, para así poder manejarlos de la mejor manera posible.
Hay algunos momentos en los que se vuelve aconsejable comenzar un proceso terapéutico
En función de esto, se debe buscar ayuda profesional si se tiene síntomas graves o angustia que han durado dos semanas o más, como:
Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño.
Aislarse de las personas y actividades que disfruta.
Tener nada o poca energía.
Sentirse vacío o como si nada importara.
Tener dolores y molestias inexplicables.
No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela.
Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros.
Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones
Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado.
Fumar, beber o usar drogas para lidiar con tus problemas.
Sentirse impotente o sin esperanza.
Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
Otros indicadores para buscar apoyo psicoemocional.
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Has sufrido un trauma en el pasado y no puedes dejar de pensar en ello.
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Te sientes desconectado de actividades que antes disfrutabas.
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Tus amigos o familiares te han dicho que están preocupados por ti.
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Estás pasando por un proceso de pérdida.
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Quieres superar un temor.
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Te sientes solo.
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Presentas síntomas de ansiedad o depresión.
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Estás pasando por un momento de crisis.
